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圣珈瑜伽福州总部 
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| 福州圣珈瑜伽福州总部空中瑜伽AIR YOGA培训 |
空中瑜伽，是一种使用马戏团吊床来作为工具，帮助学生实现传统瑜伽，是一种新型瑜伽。传统瑜伽带领我们来到一个平静的心境。
它的核心，瑜伽练习是通过舒展，深呼吸平静我们的神经系统，积极释放我们紧张的思想，使我们通过停止恐惧，愤怒，悲伤，渴望看世界。由于这些情形决定了，什么样的吸引导致我们分心，*后击退我们的思想，什么时候他们不再在我们的脑海里占主导地位，让我们懂得如何看世界，我们是不容易被广告，政治议论，货不轨企图所被操纵的。这意味着我们能够更多的操控我们的每一天，因此来描绘我们的生活。
空中瑜伽班，学生同时的使用吊床和地板，立刻能够感受到改善起柔韧性的强度和比对，并了解如何使用技能和优势，通过使用吊床在出席空中瑜伽课程和其他体育活动。
空中瑜伽技术实现不是一个简单的舒展。我们的身体姿势的变化随着时间的推移，一提高我们的灵活性，开发强度和发展了深入，全面的呼吸。深呼吸加强了平静和安详的态度，这反过来又增加了我们的心理灵活性以及——练习瑜伽的目的。
练习反重力瑜伽的特别益处
1.安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。
2.接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。
更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。
年伟大的圣哲希瓦年代时期的人的头骨坚硬，内部结构简单，非常适合做头倒立，7000基于头倒立对人体有非常多的好处，但常规直接在地面练习的话方法不当容易受伤和造成大脑的粗钝化，那么在空中瑜伽课程中，利用吊床的方式大家轻松倒起来。
3.在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,锻炼深层肌肉，加快身体代谢。
我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。
5.在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果。
圣珈瑜伽福州总部专业培训空中瑜伽，特聘莫林莫罕老师来本部教学。并颁发印度大师莫老师的授课证书。
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全程外教授课，带给你不一样的飞翔体验
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